Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 251 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 331 µg 37%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 173 mg 14%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 213 | 15 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 427 | 30 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 107 | 7,4 g | 0,1 g | 8,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 640 | 45 g | 0,5 g | 50 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 853 | 59 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,7 g | 0,1 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0,3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0,4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0,5 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 100 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 251 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 213 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 427 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 107 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 640 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 853 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 50 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 126 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό;
Τα 150 g Ωμό κρέας και δέρμα κότας με εντόσθια και λαιμό έχουν 377 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173640 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
