Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα κότας βρασμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 258 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 52 µg 6%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 110 | 7,5 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα κότας βρασμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 258 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 219 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 439 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 110 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 658 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 877 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 129 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα κότας βρασμού έχουν 387 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172400 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
