Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βραστό κρέας και δέρμα κότας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό, στιφάδο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 285 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 26%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 73 mg 3%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 39 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,7 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βραστό κρέας και δέρμα κότας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 100 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 285 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 242 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 485 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 121 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 727 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 969 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 50 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 143 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας;
Τα 150 g Βραστό κρέας και δέρμα κότας έχουν 428 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172401 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
