Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Omelette, sausage omelette
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες2,7 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 193 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 557 mg 24%
- Χοληστερόλη 263 mg 88%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 180 µg 20%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 0,87 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 10%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47,7 mg 4%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 14,4 mg 3%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 152 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 26 µg 47%
- Ιώδιο 46,7 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4,1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5,5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6,9 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Omelette, sausage omelette
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Omelette, sausage omelette;
Τα 100 g Omelette, sausage omelette έχουν 193 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Omelette, sausage omelette;
Τα 50 g Omelette, sausage omelette έχουν 97 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Omelette, sausage omelette;
Τα 150 g Omelette, sausage omelette έχουν 290 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Omelette, sausage omelette;
Τα 200 g Omelette, sausage omelette έχουν 386 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Omelette, sausage omelette;
Τα 250 g Omelette, sausage omelette έχουν 483 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7624 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
