Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Omelette roll, vegetable and mushroom filling
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 6,4 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 3,8 g —
- Νάτριο 202 mg 9%
- Χοληστερόλη 56,9 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 128 µg 14%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,82 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 158 mg 12%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,4 mg 4%
- Φώσφορος 164 mg 13%
- Κάλιο 275 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,85 mg 8%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 8,9 µg 16%
- Ιώδιο 19,7 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,9 g | 5,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8,6 g | 16 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Omelette roll, vegetable and mushroom filling
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling;
Τα 100 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling έχουν 127 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling;
Τα 50 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling έχουν 64 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling;
Τα 150 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling έχουν 191 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling;
Τα 200 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling έχουν 254 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling;
Τα 250 g Omelette roll, vegetable and mushroom filling έχουν 318 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32604 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες