Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

151
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,9 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 151 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,9 g 18%
  • Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 384 mg 17%
  • Χοληστερόλη 181 mg 60%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 124 µg 14%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 35,4 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 48%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 38 mg 3%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
  • Φώσφορος 140 mg 11%
  • Κάλιο 246 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,07 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 18,1 µg 33%
  • Ιώδιο 32,5 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1518,9 g6,1 g10 g
50 g50 g764,4 g3 g5,2 g
150 g150 g22713 g9,1 g16 g
200 g200 g30218 g12 g21 g
250 g250 g37822 g15 g26 g

Ερωτήσεις για το Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion;

Τα 100 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion έχουν 151 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion;

Τα 50 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion έχουν 76 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion;

Τα 150 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion έχουν 227 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion;

Τα 200 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion έχουν 302 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion;

Τα 250 g Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion έχουν 378 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 7623 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες