Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρη σόγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπόρος

441

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες37 g

Υδατάνθρακες21 g

Λιπαρά20 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	441	37 g	21 g	20 g
50 g	50 g	221	18 g	11 g	10 g
150 g	150 g	662	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	882	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1103	91 g	52 g	50 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη σόγια;

Τα 100 g Ολόκληρη σόγια έχουν 441 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη σόγια;

Τα 50 g Ολόκληρη σόγια έχουν 221 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη σόγια;

Τα 150 g Ολόκληρη σόγια έχουν 662 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρη σόγια;

Τα 200 g Ολόκληρη σόγια έχουν 882 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρη σόγια;

Τα 250 g Ολόκληρη σόγια έχουν 1103 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20901 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες