Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σοταρισμένο/τηγανισμένο στο τηγάνι, χωρίς προσθήκη λίπους

39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,6 g
Υδατάνθρακες6,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 39 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,6 g 3%
  • Υδατάνθρακες 6,7 g 2%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 5 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,21 µg 0%
  • Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,17 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 0,24 mg 1%
  • Μαγνήσιο 9,3 mg 2%
  • Φώσφορος 35 mg 3%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g391,6 g6,7 g–
50 g50 g200,8 g3,4 g–
150 g150 g592,3 g10 g–
200 g200 g783,1 g14 g–
250 g250 g983,9 g17 g–

Ερωτήσεις για το Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι;

Τα 100 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι έχουν 39 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι;

Τα 50 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι έχουν 20 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι;

Τα 150 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι έχουν 59 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι;

Τα 200 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι έχουν 78 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι;

Τα 250 g Λευκό ή κίτρινο κρεμμύδι έχουν 98 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και – λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20322 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες