Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρη φέτα τόνος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε ηλιέλαιο, σε κονσέρβα, στραγγισμένος

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0,8 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 47%
  • Υδατάνθρακες 0,8 g 0%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 373 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη D 0,81 µg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 10,9 mg 68%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,1 µg 127%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,77 mg 4%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 90 µg 164%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20623 g0,8 g12 g
50 g50 g10312 g0,4 g6,1 g
150 g150 g30935 g1,1 g18 g
200 g200 g41247 g1,5 g24 g
250 g250 g51558 g1,9 g31 g

Ερωτήσεις για το Ολόκληρη φέτα τόνος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρη φέτα τόνος;

Τα 100 g Ολόκληρη φέτα τόνος έχουν 206 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρη φέτα τόνος;

Τα 50 g Ολόκληρη φέτα τόνος έχουν 103 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρη φέτα τόνος;

Τα 150 g Ολόκληρη φέτα τόνος έχουν 309 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρη φέτα τόνος;

Τα 200 g Ολόκληρη φέτα τόνος έχουν 412 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρη φέτα τόνος;

Τα 250 g Ολόκληρη φέτα τόνος έχουν 515 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26180 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες