Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ντουριάν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σάρκα χωρίς φλούδα, χωρίς κουκούτσι, ωμή
Πρωτεΐνες1,5 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά5,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Πρωτεΐνες 1,5 g 3%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1,9 µg 0%
- Βιταμίνη C 19,7 mg 22%
- Θειαμίνη (B1) 0,37 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,43 mg 2%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 39 mg 3%
- Κάλιο 436 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13529 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
