Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

νεροκάρδαμο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φύλλο, ωμό, δειγματοληψία στο νησί της Μαρτινίκας

Πρωτεΐνες2,3 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 2,3 g 5%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,1 g 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 88 µg 10%
  • Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
  • Βιταμίνη K 22,5 µg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 0,06 mg 0%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Κάλιο 432 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,41 mg 18%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–2,3 g–0,1 g
50 g50 g–1,1 g–0,1 g
150 g150 g–3,4 g–0,2 g
200 g200 g–4,5 g–0,2 g
250 g250 g–5,6 g–0,3 g

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20810 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες