Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα βοείου κρέατος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λιπαρά, καθαρισμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 61 mg 3%
  • Χοληστερόλη 91 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,52 mg 30%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
  • Χολίνη 60,4 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 173 mg 14%
  • Κάλιο 307 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 8,3 mg 76%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
  • Σελήνιο 34,3 µg 62%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23330 g0 g13 g
1 μερίδα85 g19826 g0 g11 g
2 μερίδες170 g39651 g0 g21 g
½ μερίδα42,5 g9913 g0 g5,3 g
3 μερίδες255 g59477 g0 g32 g
4 μερίδες340 g792102 g0 g43 g
50 g50 g11715 g0 g6,3 g
150 g150 g35045 g0 g19 g
200 g200 g46660 g0 g25 g
250 g250 g58375 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα βοείου κρέατος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 100 g Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 233 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 198 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 396 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 99 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 594 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 792 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 50 g Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 117 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα βοείου κρέατος;

Τα 150 g Μπριζόλα βοείου κρέατος έχουν 350 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172157 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες