Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα

182

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	182	28 g	6,8 g
1 μερίδα	85 g	155	24 g	5,8 g
2 μερίδες	170 g	309	48 g	12 g
½ μερίδα	42,5 g	77	12 g	2,9 g
3 μερίδες	255 g	464	72 g	17 g
4 μερίδες	340 g	619	96 g	23 g
50 g	50 g	91	14 g	3,4 g
150 g	150 g	273	42 g	10 g
200 g	200 g	364	57 g	14 g
250 g	250 g	455	71 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 100 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 182 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάλας;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάλας έχουν 155 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάλας;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάλας έχουν 309 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάλας;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάλας έχουν 77 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάλας;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάλας έχουν 464 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάλας;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάλας έχουν 619 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 50 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 150 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 273 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171789 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες