Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα σπάλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα

186

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά7,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	186	28 g	7,3 g
50 g	50 g	93	14 g	3,6 g
150 g	150 g	279	42 g	11 g
200 g	200 g	372	56 g	15 g
250 g	250 g	465	71 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 100 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 186 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 50 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 93 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 150 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 279 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 200 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 372 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα σπάλας;

Τα 250 g Μπριζόλα σπάλας έχουν 465 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171785 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες