Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα ώμου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό

169

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	169	29 g	5,2 g
1 μερίδα	85 g	144	24 g	4,4 g
2 μερίδες	170 g	287	49 g	8,8 g
½ μερίδα	42,5 g	72	12 g	2,2 g
3 μερίδες	255 g	431	73 g	13 g
4 μερίδες	340 g	575	98 g	18 g
50 g	50 g	85	14 g	2,6 g
150 g	150 g	254	43 g	7,8 g
200 g	200 g	338	57 g	10 g
250 g	250 g	423	72 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 100 g Μπριζόλα ώμου έχουν 169 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 144 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 287 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 431 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 575 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 50 g Μπριζόλα ώμου έχουν 85 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 150 g Μπριζόλα ώμου έχουν 254 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168732 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες