Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα ώμου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	28 g	6,1 g
1 μερίδα	85 g	150	24 g	5,2 g
2 μερίδες	170 g	301	48 g	10 g
½ μερίδα	42,5 g	75	12 g	2,6 g
3 μερίδες	255 g	451	72 g	16 g
4 μερίδες	340 g	602	97 g	21 g
50 g	50 g	89	14 g	3,1 g
150 g	150 g	266	43 g	9,2 g
200 g	200 g	354	57 g	12 g
250 g	250 g	443	71 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 100 g Μπριζόλα ώμου έχουν 177 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 150 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 301 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 451 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα ώμου έχουν 602 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 50 g Μπριζόλα ώμου έχουν 89 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ώμου;

Τα 150 g Μπριζόλα ώμου έχουν 266 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171786 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες