Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα Νέας Υόρκης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φλέτο, κόντρα φιλέτο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0 mm (0), ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,5 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58,4 mg 3%
- Χοληστερόλη 49,8 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 73%
- Χολίνη 58 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,2 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Φιλέτο strip από βοδινό ελευθέρας βοσκήςμόνο άπαχο, ωμό117 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Ωμό T-boneφιλέτο, t-bone, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3 mm (1/8), ωμό243 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Νέας Υόρκης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης;
Τα 100 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης έχουν 153 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης;
Τα 50 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης έχουν 77 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης;
Τα 150 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης έχουν 230 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης;
Τα 200 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης έχουν 306 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης;
Τα 250 g Μπριζόλα Νέας Υόρκης έχουν 383 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
