Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

Πρωτεΐνες16 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Λιπαρά 20 g 26%
  • Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–16 g–20 g
50 g50 g–7,8 g–10 g
150 g150 g–23 g–30 g
200 g200 g–31 g–40 g
250 g250 g–39 g–50 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα αρνιού

Πώς ψήνεις σωστά μια μπριζόλα αρνιού στο τηγάνι;

Σκούπισέ τη καλά, αλάτισε και ψήσε σε πολύ ζεστό τηγάνι περίπου 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά για πάχος γύρω στα 2 cm. Για ασφαλές ψήσιμο, το κέντρο πρέπει να φτάσει τους 63 °C· άφησέ τη να σταθεί 3 λεπτά πριν την κόψεις.

Χρειάζεται μαρινάρισμα η μπριζόλα αρνιού;

Όχι, αλλά μια σύντομη μαρινάδα με ελαιόλαδο, λεμόνι, σκόρδο και ρίγανη ταιριάζει πολύ. Κράτησέ τη στο ψυγείο για 30 λεπτά έως λίγες ώρες και σκούπισε την περίσσεια πριν από το ψήσιμο, για να ροδίσει αντί να βράσει.

Τι συνοδεύει καλά την μπριζόλα αρνιού;

Ταιριάζει με πατάτες φούρνου με λεμόνι και ρίγανη, ψητά λαχανικά ή χωριάτικη σαλάτα. Μπορείς επίσης να τη σερβίρεις με τζατζίκι ή σάλτσα από τα υγρά του ψησίματος.

Πώς φυλάς την ωμή μπριζόλα αρνιού;

Βάλ’ τη στο ψυγείο, σε κλειστό δοχείο ή καλά τυλιγμένη, στο χαμηλότερο ράφι ώστε να μην στάξουν υγρά σε άλλα τρόφιμα. Μαγείρεψέ τη μέσα σε 1–2 ημέρες ή κατάψυξέ τη· ξεπάγωσέ τη στο ψυγείο, όχι στον πάγκο.

Πώς διαλέγεις τρυφερή μπριζόλα αρνιού;

Προτίμησε κομμάτι με σχετικά ομοιόμορφο πάχος και λεπτές, λευκές γραμμές λίπους μέσα στο κρέας, που βοηθούν να μείνει ζουμερό. Αν θέλεις πιο γρήγορο ψήσιμο και λιγότερο κόκαλο, ζήτησε μπριζόλα από το φιλέτο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην μπριζόλα αρνιού και στα παϊδάκια;

Τα παϊδάκια είναι συνήθως μικρότερα κομμάτια από τα πλευρά, με κόκαλο και λιγότερο κρέας ανά τεμάχιο. Η μπριζόλα αρνιού μπορεί να κοπεί από διαφορετικό μέρος και συχνά είναι πιο παχιά, οπότε χρειάζεται περισσότερο χρόνο στο ψήσιμο.

Μπορείς να αντικαταστήσεις την μπριζόλα αρνιού με χοιρινή μπριζόλα;

Ναι, ειδικά σε συνταγές με σχάρα ή τηγάνι, αλλά η γεύση θα είναι πιο ήπια και ο χρόνος ψησίματος μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πάχος. Αντικατάστησέ τη σε ίσο βάρος και έλεγξε ότι το κέντρο του χοιρινού έχει ψηθεί καλά.

Πηγή: BEDCA (Spain) 1846 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες