Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπουκιές φυστικοβούτυρου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτική συνταγή

475

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9 g

Υδατάνθρακες59 g

Λιπαρά24 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	475	9 g	59 g	24 g
1 μερίδα	28,4 g	135	2,6 g	17 g	6,7 g
2 μερίδες	56,7 g	269	5,1 g	33 g	14 g
½ μερίδα	14,2 g	67	1,3 g	8,3 g	3,4 g
3 μερίδες	85,1 g	404	7,7 g	50 g	20 g
4 μερίδες	113,4 g	539	10 g	67 g	27 g
50 g	50 g	238	4,5 g	30 g	12 g
150 g	150 g	713	14 g	88 g	36 g
200 g	200 g	950	18 g	118 g	48 g
250 g	250 g	1188	23 g	147 g	60 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 100 g μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 475 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 135 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 269 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 67 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 404 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 539 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 50 g μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 238 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπουκιές φυστικοβούτυρου;

Τα 150 g μπουκιές φυστικοβούτυρου έχουν 713 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174964 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες