Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα φυστικοβούτυρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παγωμένη ζύμη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 458 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 25 g 32%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Νάτριο 397 mg 17%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 57 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 308 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,68 mg 6%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,33 mg 14%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 8,2 g | 51 g | 25 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 130 | 2,3 g | 15 g | 7,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 260 | 4,6 g | 29 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 65 | 1,2 g | 7,2 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 390 | 7 g | 43 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 519 | 9,3 g | 58 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 4,1 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 12 g | 77 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 16 g | 102 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 21 g | 128 g | 63 g |
Ερωτήσεις για το Μπισκότα φυστικοβούτυρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 100 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 458 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 130 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 260 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 65 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 390 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 519 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 50 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 229 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 150 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 687 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172729 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
