Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα φυστικοβούτυρου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παγωμένη ζύμη, ψημένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 503 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,1 g 18%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 28 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Νάτριο 436 mg 19%
- Χοληστερόλη 30 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 264 mg 21%
- Κάλιο 338 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,17 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 9,1 g | 56 g | 28 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 143 | 2,6 g | 16 g | 7,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 285 | 5,2 g | 32 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 71 | 1,3 g | 8 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 428 | 7,7 g | 48 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 570 | 10 g | 64 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4,6 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 14 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 112 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 23 g | 140 g | 69 g |
Ερωτήσεις για το Μπισκότα φυστικοβούτυρου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 100 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 503 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 143 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 285 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 71 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 428 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 570 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 50 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 252 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου;
Τα 150 g Μπισκότα φυστικοβούτυρου έχουν 755 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
