Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότο με ζαbón
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 342 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 38 g 14%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 50%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 974 mg 42%
- Χοληστερόλη 22 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 40,8 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 142 mg 11%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 490 mg 39%
- Κάλιο 174 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 17,1 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 277 | 9,6 g | 31 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότο με ζαbón
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότο με ζαbón;
Τα 100 g Μπισκότο με ζαbón έχουν 342 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Μπισκότο με ζαbón;
Τα 1 μερίδα (162 g) Μπισκότο με ζαbón έχουν 554 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Μπισκότο με ζαbón;
Τα 2 μερίδες (324 g) Μπισκότο με ζαbón έχουν 1108 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Μπισκότο με ζαbón;
Τα ½ μερίδα (81 g) Μπισκότο με ζαbón έχουν 277 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Μπισκότο με ζαbón;
Τα 3 μερίδες (486 g) Μπισκότο με ζαbón έχουν 1662 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 185 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Μπισκότο με ζαbón;
Τα 4 μερίδες (648 g) Μπισκότο με ζαbón έχουν 2216 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 247 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότο με ζαbón;
Τα 50 g Μπισκότο με ζαbón έχουν 171 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότο με ζαbón;
Τα 150 g Μπισκότο με ζαbón έχουν 513 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
