Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότο με ζαbón και αυγό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 1093 mg 48%
- Χοληστερόλη 156 mg 52%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
- Χολίνη 97 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 115 mg 9%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 19,2 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 11 g | 16 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 182 g | 424 | 19 g | 29 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 364 g | 848 | 39 g | 58 g | 51 g |
| ½ μερίδα | 91 g | 212 | 9,7 g | 15 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 546 g | 1272 | 58 g | 87 g | 77 g |
| 4 μερίδες | 728 g | 1696 | 78 g | 116 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,3 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 27 g | 40 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότο με ζαbón και αυγό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 100 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 233 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (182 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 1 μερίδα (182 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 424 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (364 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 2 μερίδες (364 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 848 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα ½ μερίδα (91 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 212 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (546 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 3 μερίδες (546 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 1272 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (728 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 4 μερίδες (728 g) Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 1696 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 50 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 117 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό;
Τα 150 g Μπισκότο με ζαbón και αυγό έχουν 350 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
