Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπάτζι λάχανου και πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με φυτικό έλαιο

108
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά6,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 108 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 6,8 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 4,1 g 15%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 7 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 65 µg 7%
  • Βιταμίνη C 23 mg 26%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 0,4 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52 mg 4%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 46 mg 4%
  • Κάλιο 384 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,3 mg 3%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1082,7 g9,6 g6,8 g
50 g50 g541,4 g4,8 g3,4 g
150 g150 g1624,1 g14 g10 g
200 g200 g2165,4 g19 g14 g
250 g250 g2706,8 g24 g17 g

Ερωτήσεις για το Μπάτζι λάχανου και πατάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας;

Τα 100 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας έχουν 108 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας;

Τα 50 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας έχουν 54 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας;

Τα 150 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας έχουν 162 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας;

Τα 200 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας έχουν 216 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας;

Τα 250 g Μπάτζι λάχανου και πατάτας έχουν 270 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-675 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες