Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπατζί με λάχανο και πατάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με σπορέλαιο (κραμβέλαιο), σπιτικό

106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες9,1 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 106 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 4,7 g —
  • Νάτριο 7 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 60 µg 7%
  • Βιταμίνη C 23 mg 26%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Βιοτίνη (B7) 0,4 µg 1%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 47 mg 4%
  • Σίδηρος 0,79 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 52 mg 4%
  • Κάλιο 359 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1062,2 g9,1 g7 g
50 g50 g531,1 g4,6 g3,5 g
150 g150 g1593,3 g14 g11 g
200 g200 g2124,4 g18 g14 g
250 g250 g2655,5 g23 g18 g

Ερωτήσεις για το Μπατζί με λάχανο και πατάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα;

Τα 100 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα έχουν 106 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα;

Τα 50 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα έχουν 53 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα;

Τα 150 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα έχουν 159 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα;

Τα 200 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα έχουν 212 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα;

Τα 250 g Μπατζί με λάχανο και πατάτα έχουν 265 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες