Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπατζί με λάχανο και αρακά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με βούτυρο γκι, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 177 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 9,7 g 4%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 42%
- Φυτικές ίνες 4,8 g 17%
- Σάκχαρα 7,1 g —
- Νάτριο 251 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 240 µg 27%
- Βιταμίνη C 17 mg 19%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,32 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 22 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 59 mg 5%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 312 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3,4 g | 9,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1,7 g | 4,9 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 5,1 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6,8 g | 19 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπατζί με λάχανο και αρακά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπατζί με λάχανο και αρακά;
Τα 100 g Μπατζί με λάχανο και αρακά έχουν 177 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπατζί με λάχανο και αρακά;
Τα 50 g Μπατζί με λάχανο και αρακά έχουν 89 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπατζί με λάχανο και αρακά;
Τα 150 g Μπατζί με λάχανο και αρακά έχουν 266 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπατζί με λάχανο και αρακά;
Τα 200 g Μπατζί με λάχανο και αρακά έχουν 354 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπατζί με λάχανο και αρακά;
Τα 250 g Μπατζί με λάχανο και αρακά έχουν 443 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-672 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
