Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπيسκότα μπράουνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής παρασκευής
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 405 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 62 g 22%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 37 g —
- Νάτριο 286 mg 12%
- Χοληστερόλη 17 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 20 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 6,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 10 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29 mg 2%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 149 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 4,8 g | 62 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 115 | 1,4 g | 18 g | 4,6 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 230 | 2,7 g | 35 g | 9,2 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 57 | 0,7 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 344 | 4,1 g | 53 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 459 | 5,4 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 7,2 g | 93 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 9,6 g | 124 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 12 g | 155 g | 41 g |
Ερωτήσεις για το μπيسκότα μπράουνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 100 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 405 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 115 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 230 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 57 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 344 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 459 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 50 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 203 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 150 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 608 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172713 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
