Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπيسκότα μπράουνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής παρασκευής, χαμηλών λιπαρών, με προσθήκη φυτικών ινών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 345 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 50 g 18%
- Λιπαρά 9,7 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 11 g 40%
- Σάκχαρα 39 g —
- Νάτριο 290 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,59 mg 4%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
- Χολίνη 13,9 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 143 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Σελήνιο 12,9 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 μερίδα | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 μερίδες | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ μερίδα | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 μερίδες | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το μπيسκότα μπράουνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 100 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 345 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (36 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 1 μερίδα (36 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 124 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (72 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 2 μερίδες (72 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 248 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (18 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα ½ μερίδα (18 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 62 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (108 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 3 μερίδες (108 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 373 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (144 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 4 μερίδες (144 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 497 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 50 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 173 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 150 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 518 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171840 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
