Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
μπيسκότα μπράουνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό μείγμα, κανονικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 434 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 77 g 28%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Νάτριο 303 mg 13%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,13 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 82 mg 7%
- Κάλιο 219 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 77 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 123 | 1,1 g | 22 g | 4,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 246 | 2,3 g | 43 g | 8,4 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 62 | 0,6 g | 11 g | 2,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 369 | 3,4 g | 65 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 492 | 4,5 g | 87 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 38 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 115 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 153 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 192 g | 37 g |
Ερωτήσεις για το μπيسκότα μπράουνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 100 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 434 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 123 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 246 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 62 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 369 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μπيسκότα μπράουνι;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) μπيسκότα μπράουνι έχουν 492 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 50 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 217 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπيسκότα μπράουνι;
Τα 150 g μπيسκότα μπράουνι έχουν 651 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174948 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
