Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 298 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 922 mg 40%
- Χοληστερόλη 80 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 19,7 mg 22%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,79 µg 33%
- Χολίνη 53,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 82 mg 6%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 152 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9,9 g | 5,7 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 83 | 2,8 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 167 | 5,5 g | 3,2 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 42 | 1,4 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 250 | 8,3 g | 4,7 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 334 | 11 g | 6,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,9 g | 2,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 8,5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 11 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 14 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Ζαbόνι και κοτόπουλοσε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου293 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από χοιρινόελαφρύ, καπνιστό186 kcal / 100 g
- Oscar Mayer βοδινό μπολόνια316 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 100 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 298 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 83 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 167 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 42 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 250 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 334 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 50 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 149 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό;
Τα 150 g Μορταδέλα με κοτόπουλο, γαλοπούλα και χοιρινό έχουν 447 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172970 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
