Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχη ουσία, κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, ωμό

149

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	149	23 g	0,2 g	6,5 g
1 μερίδα	113 g	168	25 g	0,3 g	7,3 g
2 μερίδες	226 g	337	51 g	0,5 g	15 g
½ μερίδα	56,5 g	84	13 g	0,1 g	3,7 g
3 μερίδες	339 g	505	76 g	0,8 g	22 g
4 μερίδες	452 g	673	102 g	1 g	29 g
50 g	50 g	75	11 g	0,1 g	3,2 g
150 g	150 g	224	34 g	0,3 g	9,7 g
200 g	200 g	298	45 g	0,5 g	13 g
250 g	250 g	373	56 g	0,6 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 149 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 168 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 337 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 84 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 505 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 673 kcal, με 102 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 75 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο);

Τα 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα (μόνο άπαχο) έχουν 224 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες