Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένο στα 1/8" λίπους, select, ωμό

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	22 g	9,3 g
1 μερίδα	113 g	192	24 g	11 g
2 μερίδες	226 g	384	49 g	21 g
½ μερίδα	56,5 g	96	12 g	5,3 g
3 μερίδες	339 g	576	73 g	32 g
4 μερίδες	452 g	768	98 g	42 g
50 g	50 g	85	11 g	4,7 g
150 g	150 g	255	32 g	14 g
200 g	200 g	340	43 g	19 g
250 g	250 g	425	54 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 170 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 192 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 384 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 96 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 576 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 768 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 85 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 255 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173067 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες