Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, ωμό

199

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0,6 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	199	21 g	0,6 g	13 g
1 μερίδα	113 g	225	24 g	0,7 g	14 g
2 μερίδες	226 g	450	47 g	1,4 g	29 g
½ μερίδα	56,5 g	112	12 g	0,3 g	7,1 g
3 μερίδες	339 g	675	71 g	2 g	43 g
4 μερίδες	452 g	899	94 g	2,7 g	57 g
50 g	50 g	100	10 g	0,3 g	6,3 g
150 g	150 g	299	31 g	0,9 g	19 g
200 g	200 g	398	42 g	1,2 g	25 g
250 g	250 g	498	52 g	1,5 g	32 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 100 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 199 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 225 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 450 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 112 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 675 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 899 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 50 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 100 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα;

Τα 150 g Μικρό ψητό ή φιλέτο κόντρα έχουν 299 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες