Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακό, χωρίς επικάλυψη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 448 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
- Υδατάνθρακες 62 g 23%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,6 g 48%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Νάτριο 282 mg 12%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 2,4 mg 14%
- Μαγνήσιο 72 mg 17%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,28 mg 31%
- Μαγγάνιο 1,3 mg 55%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 7,6 g | 62 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 43 g | 193 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 86 g | 385 | 6,5 g | 54 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 21,5 g | 96 | 1,6 g | 13 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 129 g | 578 | 9,8 g | 80 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 172 g | 771 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,8 g | 31 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 11 g | 93 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 15 g | 124 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 19 g | 156 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 448 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (43 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 1 μερίδα (43 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 193 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (86 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 2 μερίδες (86 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 385 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (21,5 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα ½ μερίδα (21,5 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 96 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (129 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 3 μερίδες (129 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 578 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 80 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (172 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 4 μερίδες (172 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 771 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 107 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 224 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με σταφίδες έχουν 672 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167544 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
