Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι γεύσεις
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 389 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Σάκχαρα 32 g —
- Νάτριο 367 mg 16%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 236 µg 26%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη K 6,9 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,57 mg 44%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,67 mg 39%
- Φολικό οξύ (B9) 75 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
- Χολίνη 47,3 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 333 mg 26%
- Σίδηρος 6 mg 33%
- Μαγνήσιο 69 mg 16%
- Φώσφορος 167 mg 13%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 1,5 mg 67%
- Σελήνιο 16 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6,7 g | 71 g | 6,7 g |
| 1 μερίδα | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 100 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 389 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (60 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 1 μερίδα (60 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 233 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (120 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 2 μερίδες (120 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 467 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (30 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα ½ μερίδα (30 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 117 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (180 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 3 μερίδες (180 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 700 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (240 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 4 μερίδες (240 g) Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 934 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 170 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 50 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 195 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go;
Τα 150 g Μπάρα γرانولا Quaker Oatmeal To Go έχουν 584 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174795 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
