Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 408 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,2 g 8%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 29 g —
- Νάτριο 313 mg 14%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 15%
- Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
- Χολίνη 24,4 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 333 mg 26%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 71 mg 17%
- Φώσφορος 152 mg 12%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,31 mg 34%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 60%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 1 μερίδα | 24 g | 98 | 1 g | 18 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 48 g | 196 | 2 g | 36 g | 4 g |
| ½ μερίδα | 12 g | 49 | 0,5 g | 9 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 72 g | 294 | 3 g | 54 g | 6 g |
| 4 μερίδες | 96 g | 392 | 4 g | 72 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2,1 g | 38 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 6,3 g | 113 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 8,3 g | 150 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 10 g | 187 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 408 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (24 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 1 μερίδα (24 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 98 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (48 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 2 μερίδες (48 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 196 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα ½ μερίδα (12 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 49 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (72 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 3 μερίδες (72 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 294 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (96 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 4 μερίδες (96 g) Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 392 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 204 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα Quaker chewy 90 θερμίδων έχουν 612 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
