Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 390 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 56 g 20%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
- Σάκχαρα 42 g —
- Νάτριο 321 mg 14%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,68 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 48,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 321 mg 76%
- Φώσφορος 255 mg 20%
- Κάλιο 429 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,38 mg 42%
- Μαγγάνιο 0,56 mg 24%
- Σελήνιο 11,3 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 17 g | 56 g | 7,7 g |
| 1 μερίδα | 78 g | 304 | 13 g | 44 g | 6 g |
| 2 μερίδες | 156 g | 608 | 26 g | 87 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 39 g | 152 | 6,5 g | 22 g | 3 g |
| 3 μερίδες | 234 g | 913 | 39 g | 130 g | 18 g |
| 4 μερίδες | 312 g | 1217 | 52 g | 174 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 25 g | 84 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 33 g | 111 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 42 g | 139 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 100 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 390 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (78 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 1 μερίδα (78 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 304 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (156 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 2 μερίδες (156 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 608 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (39 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα ½ μερίδα (39 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 152 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (234 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 3 μερίδες (234 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 913 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (312 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 4 μερίδες (312 g) Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 1217 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 50 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 195 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις;
Τα 150 g Μπάρα γκρανόλα Kashi Golean μαλακή με διάφορες γεύσεις έχουν 585 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174793 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
