Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 393 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 54 g 20%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 5,9 g 21%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 486 mg 21%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 50 µg 6%
- Βιταμίνη C 19,3 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 10,3 mg 68%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 63%
- Φολικό οξύ (B9) 215 µg 54%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 134%
- Χολίνη 43,8 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 434 mg 33%
- Σίδηρος 5,2 mg 29%
- Μαγνήσιο 86 mg 20%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,79 mg 88%
- Μαγγάνιο 1,1 mg 48%
- Σελήνιο 6,1 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9,2 g |
| 1 μερίδα | 47 g | 185 | 8,4 g | 25 g | 4,3 g |
| 2 μερίδες | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8,7 g |
| ½ μερίδα | 23,5 g | 92 | 4,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,9 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 100 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 393 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (47 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 1 μερίδα (47 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 185 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (94 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 2 μερίδες (94 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 369 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (23,5 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα ½ μερίδα (23,5 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 92 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (141 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 3 μερίδες (141 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 554 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (188 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 4 μερίδες (188 g) Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 739 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 50 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 197 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων;
Τα 150 g Τραγανή μπάρα γκρανόλα Kashi Golean ποικίλων γεύσεων έχουν 590 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173144 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
