Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακή, μη επικαλυμμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 426 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
- Νάτριο 409 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 91 mg 7%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 86 mg 20%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,66 mg 73%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 18,9 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 119 | 2,9 g | 17 g | 4,4 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 239 | 5,9 g | 34 g | 8,8 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 60 | 1,5 g | 8,4 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 358 | 8,8 g | 51 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5,3 g | 30 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 426 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 1 μερίδα (28 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 119 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 2 μερίδες (56 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 239 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα ½ μερίδα (14 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 60 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 3 μερίδες (84 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 358 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 4 μερίδες (112 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 477 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 213 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 639 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
