Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαλακή, επικαλuμμένη, επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 508 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 51 g 18%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 17 g 85%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 24 g —
- Νάτριο 193 mg 8%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 4,2 mg 28%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 21%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 24,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 108 mg 8%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 67 mg 16%
- Φώσφορος 227 mg 18%
- Κάλιο 339 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 59%
- Σελήνιο 13,1 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 10 g | 51 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 144 | 2,9 g | 14 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 288 | 5,8 g | 29 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 72 | 1,4 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 432 | 8,7 g | 43 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 576 | 12 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 5,1 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 15 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 20 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 26 g | 127 g | 78 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μαλακή μπάρα γκρανόλα με μπισκότο graham marshmallow και κομμάτια σοκολάταςμαλακή, μη επικαλυμμένη427 kcal / 100 g
- Τραγanό σοκολατένιο σνακ με γέμιση φυστικοβούτυρου542 kcal / 100 g
- Μπάρα νουγκά με φιστίκια επικαλuμμένη με σοκολάτα γάλακτοςκέντρο νουγκά, καραμέλας και φιστικιών, επικαλuμμένο με σοκολάτα γάλακτος465 kcal / 100 g
- Τραγana μπάρα γκρανόλα με φρούτα ή/και ξηρούς καρπούς471 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 508 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 144 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 288 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 72 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 432 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 576 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 254 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g Μαλακή μπάρα γκρανόλα με φυστικοβούτυρο έχουν 762 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167547 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
