Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρανκφούρτης, χαμηλά λιπαρά

109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά1,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 109 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 1,6 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 880 mg 38%
  • Χοληστερόλη 41 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 24 mg 27%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
  • Χολίνη 74,9 mg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 54 mg 4%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 132 mg 11%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 18,7 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10913 g11 g1,6 g
50 g50 g556,3 g5,6 g0,8 g
150 g150 g16419 g17 g2,4 g
200 g200 g21825 g22 g3,2 g
250 g250 g27331 g28 g4 g

Ερωτήσεις για το Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;

Τα 100 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 109 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;

Τα 50 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 55 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;

Τα 150 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 164 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;

Τα 200 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 218 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;

Τα 250 g Λουκάνικο από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 273 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5376 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες