Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 109 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 1,6 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 880 mg 38%
- Χοληστερόλη 41 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 24 mg 27%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
- Χολίνη 74,9 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 54 mg 4%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 18,7 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 13 g | 11 g | 1,6 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 62 | 7,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 124 | 14 g | 13 g | 1,8 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 31 | 3,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 186 | 21 g | 19 g | 2,7 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 249 | 29 g | 26 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 6,3 g | 5,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 19 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 25 g | 22 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 31 g | 28 g | 4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 109 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 62 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 31 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 186 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 249 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 55 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης από βοδινό, χοιρινό και γαλοπούλα έχουν 164 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172949 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
