Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκά φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,7 g

Υδατάνθρακες19 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	9,7 g	19 g	0,4 g
1 μερίδα	179 g	249	17 g	34 g	0,6 g
2 μερίδες	358 g	498	35 g	67 g	1,3 g
½ μερίδα	89,5 g	124	8,7 g	17 g	0,3 g
3 μερίδες	537 g	746	52 g	101 g	1,9 g
4 μερίδες	716 g	995	70 g	135 g	2,5 g
50 g	50 g	70	4,9 g	9,4 g	0,2 g
150 g	150 g	209	15 g	28 g	0,5 g
200 g	200 g	278	20 g	38 g	0,7 g
250 g	250 g	348	24 g	47 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκά φασόλια;

Τα 100 g Λευκά φασόλια έχουν 139 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (179 g) Λευκά φασόλια;

Τα 1 μερίδα (179 g) Λευκά φασόλια έχουν 249 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (358 g) Λευκά φασόλια;

Τα 2 μερίδες (358 g) Λευκά φασόλια έχουν 498 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (89,5 g) Λευκά φασόλια;

Τα ½ μερίδα (89,5 g) Λευκά φασόλια έχουν 124 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (537 g) Λευκά φασόλια;

Τα 3 μερίδες (537 g) Λευκά φασόλια έχουν 746 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (716 g) Λευκά φασόλια;

Τα 4 μερίδες (716 g) Λευκά φασόλια έχουν 995 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκά φασόλια;

Τα 50 g Λευκά φασόλια έχουν 70 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκά φασόλια;

Τα 150 g Λευκά φασόλια έχουν 209 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175203 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες