Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Άσπρα φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, βρασμένοι, με προσθήκη αλατιού

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,7 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	9,7 g	18 g	0,4 g
50 g	50 g	70	4,9 g	9,1 g	0,2 g
150 g	150 g	209	15 g	27 g	0,5 g
200 g	200 g	278	20 g	36 g	0,7 g
250 g	250 g	348	24 g	46 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Άσπρα φασόλια;

Τα 100 g Άσπρα φασόλια έχουν 139 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Άσπρα φασόλια;

Τα 50 g Άσπρα φασόλια έχουν 70 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Άσπρα φασόλια;

Τα 150 g Άσπρα φασόλια έχουν 209 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Άσπρα φασόλια;

Τα 200 g Άσπρα φασόλια έχουν 278 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Άσπρα φασόλια;

Τα 250 g Άσπρα φασόλια έχουν 348 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3409 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες