Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φασόlia navy

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμα σπόρια, μαγειρεμένα, βρασμένα, χωρίς αλάτι

140

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,2 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	140	8,2 g	16 g	0,6 g
1 μερίδα	182 g	255	15 g	28 g	1,1 g
2 μερίδες	364 g	510	30 g	57 g	2,3 g
½ μερίδα	91 g	127	7,5 g	14 g	0,6 g
3 μερίδες	546 g	764	45 g	85 g	3,4 g
4 μερίδες	728 g	1019	60 g	113 g	4,5 g
50 g	50 g	70	4,1 g	7,8 g	0,3 g
150 g	150 g	210	12 g	23 g	0,9 g
200 g	200 g	280	17 g	31 g	1,2 g
250 g	250 g	350	21 g	39 g	1,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φασόlia navy;

Τα 100 g φασόlia navy έχουν 140 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (182 g) φασόlia navy;

Τα 1 μερίδα (182 g) φασόlia navy έχουν 255 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (364 g) φασόlia navy;

Τα 2 μερίδες (364 g) φασόlia navy έχουν 510 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91 g) φασόlia navy;

Τα ½ μερίδα (91 g) φασόlia navy έχουν 127 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (546 g) φασόlia navy;

Τα 3 μερίδες (546 g) φασόlia navy έχουν 764 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (728 g) φασόlia navy;

Τα 4 μερίδες (728 g) φασόlia navy έχουν 1019 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φασόlia navy;

Τα 50 g φασόlia navy έχουν 70 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φασόlia navy;

Τα 150 g φασόlia navy έχουν 210 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173746 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες