Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

154
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 154 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59,3 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,56 mg 43%
  • Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 4,6 µg 192%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 3,7 mg 20%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 142 mg 11%
  • Κάλιο 242 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 11,8 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15419 g0 g8,6 g
50 g50 g779,5 g0 g4,3 g
150 g150 g23129 g0 g13 g
200 g200 g30838 g0 g17 g
250 g250 g38548 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο;

Τα 100 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο έχουν 154 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο;

Τα 50 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο έχουν 77 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο;

Τα 150 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο έχουν 231 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο;

Τα 200 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο έχουν 308 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο;

Τα 250 g Λεπτό μοσχαρίσιο φιλέτο έχουν 385 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6130 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες