Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας στήθους περιστεριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

περιστέρι, μόνο, ωμό

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 55 mg 2%
  • Χοληστερόλη 90 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5,1 mg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 7,3 mg 46%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 228 mg 18%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
  • Χαλκός 0,43 mg 48%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 15,5 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13422 g0 g4,5 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20133 g0 g6,8 g
200 g200 g26844 g0 g9 g
250 g250 g33554 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Κρέας στήθους περιστεριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας στήθους περιστεριού;

Τα 100 g Κρέας στήθους περιστεριού έχουν 134 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας στήθους περιστεριού;

Τα 50 g Κρέας στήθους περιστεριού έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας στήθους περιστεριού;

Τα 150 g Κρέας στήθους περιστεριού έχουν 201 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας στήθους περιστεριού;

Τα 200 g Κρέας στήθους περιστεριού έχουν 268 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας στήθους περιστεριού;

Τα 250 g Κρέας στήθους περιστεριού έχουν 335 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 685 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες