Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας περιστεριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

213
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 213 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 52,5 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 50,5 µg 6%
  • Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 6,5 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,5 mg 1%
  • Σίδηρος 4 mg 22%
  • Μαγνήσιο 23,5 mg 6%
  • Φώσφορος 278 mg 22%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
  • Χαλκός 0,52 mg 58%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21318 g0 g16 g
50 g50 g1079 g0 g7,9 g
150 g150 g32027 g0 g24 g
200 g200 g42636 g0 g31 g
250 g250 g53345 g0 g39 g

Ερωτήσεις για το Κρέας περιστεριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας περιστεριού;

Τα 100 g Κρέας περιστεριού έχουν 213 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας περιστεριού;

Τα 50 g Κρέας περιστεριού έχουν 107 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας περιστεριού;

Τα 150 g Κρέας περιστεριού έχουν 320 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας περιστεριού;

Τα 200 g Κρέας περιστεριού έχουν 426 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας περιστεριού;

Τα 250 g Κρέας περιστεριού έχουν 533 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες