Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινό πόδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε άλμη

137
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 137 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 946 mg 41%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,22 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,01 mg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32 mg 2%
  • Σίδηρος 0,31 mg 2%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 87 mg 7%
  • Κάλιο 13 mg 0%
  • Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13712 g0 g10 g
50 g50 g695,8 g0 g5 g
150 g150 g20617 g0 g15 g
200 g200 g27423 g0 g20 g
250 g250 g34329 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Χοιρινό πόδι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό πόδι;

Τα 100 g Χοιρινό πόδι έχουν 137 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό πόδι;

Τα 50 g Χοιρινό πόδι έχουν 69 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό πόδι;

Τα 150 g Χοιρινό πόδι έχουν 206 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό πόδι;

Τα 200 g Χοιρινό πόδι έχουν 274 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό πόδι;

Τα 250 g Χοιρινό πόδι έχουν 343 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 28540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες