Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας περιστεριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό
187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 92 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 90%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Βιταμίνη B6 0,82 mg 48%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 8 µg 333%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 7,2 mg 40%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 310 mg 25%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,33 mg 37%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 73 g | 0 g | 20 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας περιστεριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας περιστεριού;
Τα 100 g Κρέας περιστεριού έχουν 187 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας περιστεριού;
Τα 50 g Κρέας περιστεριού έχουν 94 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας περιστεριού;
Τα 150 g Κρέας περιστεριού έχουν 281 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας περιστεριού;
Τα 200 g Κρέας περιστεριού έχουν 374 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας περιστεριού;
Τα 250 g Κρέας περιστεριού έχουν 468 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-385 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
